℡　090-2571－1118

http://www.sarabellydance.jp/mobile.html

SARAﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ体験者の声

C.Hさん

SARAベリーダンス体験者の声

SARAﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ体験者の声

SARAベリーダンス体験者の声
sarabellydance
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SARAﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ体験者の声

A.Mさん

紗羅先生のベリーは
ウエストがくびれた

紗羅ベリーダンススクールでは３歳からママと一緒にベリーダンスを楽しめます。ママと一緒に受講できる本格的なベリーダンスレッスンをお楽しみください。

紗羅ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ　ベリープリンセス
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紗羅（SARA）ベリーダンススクールでは、
左右均等なゆがみのない身体づくりを目指すため、
骨盤の動かし方をとても重視しています。
単純に腰を８の字に動かしたり、振るのではなく、
腰の締め方、緩め方、立ち姿勢により、
ボディーラインは大きく変わります。
楽しく、エレガントにベリーダンスを踊りながら、
女性らしいメリハリのある身体を手にいれましょう。
ベリーダンスは、ただ腰を激しく動かしている様にみえますが、本当のベリーダンスは
とても高い有酸素運動を伴い、女性の為のすばらしいダンスです。
お腹とお尻の締め方やダンスの基本姿勢のポジションにより、ベリーダンスで得られる
美容効果が大きく変わります。また、骨盤を締めたり緩めたりするので、骨盤矯正の
効果が現れる場合もあります。さらに、ベリーダンスを舞う時の呼吸や動きに伴い汗をかきます。
その汗をかく身体の場所は「頭皮」「あご下とくびまわり」「背中」「ウエスト」に集中しています。
また身体の中から熱くなる事を感じるので、自身の代謝がUPしている事が実感できる方も
いらっしゃいます。ベリーダンスは女性が「引き締めたい」と思う場所に汗をかく為、
女性らしいメリハリのある身体を作ります。いずれの効果も適切なダンスポジションでベリーダンスを
踊った際に感じる効果の為、そり腰などの不適切なダンスポジションでのベリーダンスは
「ぽっこりお腹」や重心軸の崩れから「ヒップライン」にも影響を及ぼす場合があります。
紗羅（SARA)ベリーダンスレッスンでは、大半の女性がかかえる「そり腰」や「猫背」の改善を
目標に、レッスンを行います。アラビックの曲でベリーダンスを舞いながら、スタイルの改善・維持の為、
セルフメンテナンスのつもりで、レッスンを楽しんで頂きたいです。

ベリーダンスの音楽でよく聴かれるアラブ音楽の太鼓「ダルブカ」
（タブラ・ダラブッカ・ダルブッカともいいます）
ベリーダンスをもっと楽しみたい方、ちょっとストレス発散したい方？
アラブ音楽に興味のある方・・・・
　　　　　初めて太鼓をさわる方でも丁寧にYUが指導致します。
　　　　　男女問わず、ベリーダンスを楽しみたい方、
　　　　　仲間と演奏を楽しみながら、アラブ音楽のリズムを憶えて、
　　　　　奏者としてライブを楽しんだり、ベリーダンサーは音を感じる
　　　　　楽しさを体感してみませんか？　
　　　　　

インストラクター

レッスンの選曲、テンションが
すごく楽しい。

SARAﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ体験者の声

T.Kさん

紗羅先生みたいに
なりたーい♪

レッスン＆料金

スケジュール

ダルブカ教室　
　　　　　講師：ＹＵ先生
5月27日（日曜日）17:30～18:30
ダルブカレンタルＯK!予約受付中

紗羅ベリーダンススクール◆ダルブカ教室へ◆

予約　０５２－５６３－５００７

紗羅ベリーダンススクール◆イベント情報へ◆
20１2．2．25（土曜日）
紗羅ベリーダンス　ｽｸｰﾙ
名古屋市　西区
13：00～16：00
ふくし　もりあげ隊
インストラクター紗羅（SARA)

ベリーダンスは世界で最も古い踊りと言われています。
踊りに込められた意味については、豊穣祈願、女神信仰、
婚礼や出産の準備などの諸説があります。はるか昔、
遠い砂漠の国で踊られてきたダンスは、腹部（英語で「ベリー」）
の動きが特徴的だった為、「ベリーダンス」と名づけられ、
世界中に広まりました。ベリーダンスは誰をも魅了する神秘的で
エキゾチックな魅力ある踊りとして、
古代より多くの人たちに愛されてきました。

ベリーダンスのうごき
普段、汗をかかない人なのに、
すごくいっぱい汗をかいちゃった！
すごーい♪
T.Sさん

SARAﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ体験者の声

SARAﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ体験者の声

S.Iさん

女性だけのレッスンなので、
お腹を出して、好きな衣装で
レッスンを楽しめました。

プレママクラス　オープンクラス
小さなお子様とと一緒にベリーダンスレッスン
が受講できるママクラスがスタートします。
産後の骨盤をベリーダンスでひきしめませんか

BellyPrincess

インストラクター

TOP

身体がすごく熱くなって、
びっくりしました。
M..Hさん

YUのはじめてのダルブカ教室　
　　　　　

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ﾃﾞｰﾅｰショー

２０１１.8．11（木曜日）
名古屋キャッスルプラザ

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2012.3.11(日曜日）
紗羅ベリーダンススクール
発表会
Shangri-La　ｖｏｌ.1
名古屋市千種小劇場

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２０１２．5．19（土曜日）
無料体験レッスン受付中
名古屋　浄心スタジオ
子連れOKベリーダンス
１２：３０～１３：１５

紗羅ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ　ベリープリンセス
少ししか動かないのに、
汗がいっぱいでた。なぜ?
M.Sさん

SARAﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ体験者の声

H.Hさん

SARAﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ体験者の声

自分の身体の歪みが解り、良かったです。これから、がんばります！

大人の

ベリーダンス

2012.9.17(月曜日）
敬老の日
スクール発表会
会場
　大山田コミュニティプラザ


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カルチャースクール　レッスン所在地　

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名古屋　イオン千種2F　 　　　　 　　 愛知県名古屋市千種区千種２－１６－１３【地下鉄　吹上駅・千種駅・鶴舞駅より徒歩１０分程度】

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名古屋　　浄心ベリーダンススタジオ　　　愛知県名古屋市西区浄心1-1-43【名古屋駅よりバス１０分地下鉄浄心駅下車⑥番出口１分】
三重県　　桑名ベリーダンススタジオ　　　三重県桑名市新西方3-4５【桑名駅よりバス１１分マイカル桑名より、車２分】
三重県　　津　ベリーダンススタジオ　　　三重県津市南中央２２－１６　スタジオFスタイル　　　

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